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Mitteilungsblatt Wendelstein + Schwanstetten Mai 2020

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VEREINE FV 1923

VEREINE FV 1923 Wendelstein e. V. JUDO: Faszinierend und vielseitig! Doch was ist eigentlich Judo? Das Judo-Team Wendelstein stellt die Sportart Judo beim FV 1923 Wendelstein e.V. vor und erklärt die wichtigsten Prinzipien und Vorteile. Kampfsport als Gewaltprävention!? In Zeiten steigender Gewalt und Kriminalität bei Kindern, liegt dieser Gedanke nahe. Der Kampfsport Judo geht sogar einen Schritt weiter. Der respektvolle Umgang mit dem Gegner und seinen „Mitstreitern“ schult z.B. soziale Kompetenzen bereits im Kindesalter. Wir verraten Ihnen welche Vorteile, der aus Japan stammende Sport für Kinder hat und wie Sie als Eltern davon profitieren können. 30 Woher kommt Judo? Judo ist eine japanische Kampfsportart deren Wurzeln schon viele Jahrhunderte alt ist. Im japanischen Mittelalter, der Zeit der Samurai, wurden Techniken entwickelt, um Gegner mit bloßen Händen zu besiegen. Diese Kampftechniken waren früher streng geheim und wurden nur innerhalb der Clans weitergegeben. Ende des 19. Jahrhunderts entwickelte Jigoro Kano aus dem damaligen Jujutsu das heutige moderne Judo. Kano verzichtete dabei bewusst auf gefährliche Angriffs- und Verteidigungstechniken. Diese und andere effektive Elemente der Selbstverteidigung werden erst später den erfahrenen Judoka im Rahmen der Selbstverteidigung vermittelt. Die zwei Prinzipien des Judos! Judo beruht auf zwei Prinzipien: zum einen dem technischen und zum anderen dem moralischen Prinzip. Ersteres gibt dem Judoka vor, dass er seine Kräfte möglichst effizient zum Einsatz bringen sollte. Der Kämpfer soll sich hierbei sein eigenes Gewicht und die Bewegungen des Gegners zunutze machen. Das moralische Prinzip zielt hingegen vor allem darauf ab, dass es nicht zu Verletzungen während des Trainings oder Kampfes kommt. Der Respekt vor dem Gegner und dem Lehrenden ist ein wichtiger Aspekt dieses Prinzips. Diese Philosophien des Judos sind zudem darauf ausgelegt, den Charakter zu schulen und zu formen. Im Training werden daher nicht nur körperliche Übungen absolviert. Ihrem Kind wird auch die geistige Haltung des Judos vermittelt. Ziel ist, dass jeder Schüler diese Haltung in sich trägt und auch in anderen Bereichen seines Lebens anwendet. Aus diesem Grund wird Judo oftmals zur Schulung des Charakters empfohlen. Das Virus sitzt uns im Nacken Die Menschen haben Angst vor einem Virus. Weltweit reagieren sie. Panik soll vermieden werden. Angst ist aber immer ein schlechter Ratgeber – denn Emotion beeinflußt auch die Körperhaltung. MAI 2020 Was brauche ich, um Judo zu machen? Beim Judo wird traditionell ein „Judogi“, also ein Kampfanzug, getragen. Der weiße Trainingsanzug besteht dabei aus einer Hose, einer Jacke und einem Gürtel. Judo wird zudem barfuß praktiziert, es werden also keine Schuhe oder Socken benötigt. Welche Gürtel gibt es beim Judo? Prüfungen im Judo dienen dazu, den Leistungs- und Wissenstand zu vereinheitlichen. Vor dem Absolvieren der ersten Prüfung wird zum Judogi ein weißer Gürtel getragen. Bei der ersten Prüfung werden einzelne kleine Aufgaben und Techniken abgefragt. Nach dem Bestehen einer Prüfung erhält dieser eine Urkunde, einen Eintrag in seinen Judopass und den nächsthöheren Gürtel, der den Ausbildungsstand zeigt. Es gibt dabei je nach Leistungsgrad verschiedene Gürtelfarben: weiß, weiß-gelb, gelb, gelb-orange, orange, orange-grün, grün, blau und braun. Mit dem braunen Gürtel ist der letzte Schülergrad erreicht und es folgen die zehn Meistergrade, auch Dan-Grade genannt. Für jeden geeignet Judo ist ab 6 Jahre die ideale Sportart und leistet einen wertvollen pädagogischen Beitrag. Unsere erfahrenen Trainer sorgen dafür, dass Spiel und Spaß im Vordergrund stehen. Ihr Kind kann sich austoben und ist somit immer mit Eifer bei der Sache. Gürtelprüfungen und Wettkämpfe sorgen für Motivation PR-Text Die situationsgerechte Haltung wird stets über die Arbeit der Muskulatur gewährleistet. Dafür müssen die verschiedenen Sinnesorgane das Gehirn über die notwendige Stellung des Körpers im Raum informieren. Bestehen in diesem großen Zusammenspiel der Körperkoordination Defizite, resultieren Körperfehlhaltung und Beschwerden, sowie meist Folgeprobleme, wie zum Bespiel Verschleiß oder Bandscheibenvorfall. Wichtige Sinnesorgane sind das räumliche Sehen, das Hören, die Balance der Kiefergelenksbelastung, aber auch die Emotion oder das Fühlen über die Fußsohlen. Über weiche Tastpölsterchen an der richtigen Stelle des Fußes kann zart über natürliche Maßnahmen fundamental und effektiv auf dieses große Zusammenspiel der Körperbalance eingewirkt werden. Wichtig ist es, vorher durch die Untersuchung des Koordinationssystems möglichst alle Ursachen für die Körperfehlhaltung heraus zu finden. Denn besonders auch emotionale Belastungen machen Körperfehlhaltung und Muskelverspannung. Die Angst vor der derzeitigen Viruspandemie ist eine erhebliche Belastung für die Menschen. Eine umfassende und sachliche Information über die Bedeutung von Viren würde einen entspannten Umgang der Menschen mit ihnen ermöglichen. Durch bedachtsame Äußerungen und den Verzicht auf Überreaktionen könnten Verspannungen vermieden werden.

VEREINE und Erfolgserlebnisse. Niemand wird überfordert. Ganz nebenbei erzieht Judo Kinder und Jugendlichen zu Fairness und Kameradschaftlichkeit und stärkt das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Für Erwachsene bietet Judo ein vielseitiges Bewegungsangebot mit viel Kommunikation und Geselligkeit. Damit verbunden ist ein intensives Herz- und Kreislauftraining. Senioren nehmen Judo vor allem als ein Angebot wahr, dass die körperliche Bewegungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhält. Die Atem- und Konzentrationsübungen sowie Meditation machen Judo zu einer idealen Gesundheitsprävention für ältere Menschen. Welche Fähigkeiten fördert Judo? Gesundheit: Beim Judo trainieren Kinder ihre Halte- und Stützmuskulatur. Motorische Fähigkeiten: Bei den Übungen wie Rollen, Krabbeln und Hüpfen schulen Kinder beim Judo ihre Koordinationsfähigkeit und ihren Gleichgewichtssinn. Kognitive Fähigkeiten: Durch den Sport lernen Kinder aufmerksam zu sein und erfahren mehr über ihre eigenen Fähigkeiten. Soziale Fähigkeiten: Ob in einem Wettkampf oder bei Übungen – Judo fördert die Auseinandersetzung mit den jeweiligen Partnern sowie die Reflexion über das eigene Verhalten. Weiterhin wird die Aufsicht unserer Trainer Ihrem Kind in jedem Fall zugutekommen. Er wird darauf achten, unsichere Kinder durch kleine Erfolge zu motivieren, damit diese mehr aus sich heraus kommen und sich mehr trauen. Übermütige Schüler hingegen werden von unseren Trainern auf den Boden der Tatsachen zurückholen, ohne sie jedoch zu demotivieren. Judo macht Kinder stärker! Ein Kampf beim Judo beginnt mit einer tiefen Verbeugung vor dem Gegner - Respekt und Fairness werden bei uns und im Judo besonders groß geschrieben. Den Gegner fair zu behandeln, nicht unsportlich zu agieren und stets moralisch zu handeln - dies sind die Grundregeln, die Ihr Kind bereits ab 6 Jahren bei uns lernt. In dieser jungen Lebensphase wirken solche Erfahrungen prägend auf Ihr Kind und helfen dabei, die Hürden des Lebens besser zu meistern. Unsere Trainer agieren pädagogisch durchdacht und verstehen es sehr gut, den Sinn der Selbstverteidigung im Ernstfall von der Anwendung sinnloser Gewalt zu isolieren. Das soll heißen, dass Judo Kinder trotz ihres Wissens um Kampftechniken weniger Gefahr laufen, in Schlägereien zu geraten, als ihre Mitschüler ohne diesen Lernabschnitt. Es zeigt sich häufig, dass Kinder, welche Kampfsportunterricht bekommen, diese körperliche Ebene der Auseinandersetzung nicht so leichtsinnig betreten und in Konflikten ruhiger agieren. Positive Begleiteffekte Gesundheitlich gesehen hat Judo Einiges zu bieten. Judo präsentiert sich als ganzheitlicher Sport, der die Bereiche Ausdauer, Kraft, Koordination und Geschicklichkeit harmonisch in Kombination bringt, wie kaum eine andere Sportart für Kinder. Ein Effekt, der Euch als Eltern sehr schnell auffallen wird, ist eine deutlich verbesserte Koordination, die sich schnell in besseren Sportnoten niederschlagen kann. Im Umgang mit der Gruppe erlernen Eure Kinder die Fähigkeit sich in Gruppen zurecht zu finden und gegenüber dem Trainer bzw. dem Judo-Training eine gewisse Disziplin zu empfinden. Diese wachsende Selbstdisziplin, die Bewältigung von Herausforderungen, speziell Gürtelprüfungen, wird Eurem Kind im späteren Berufsleben noch von Nutzen sein. Das erlangte Selbstbewusstsein und die zunehmende Selbstdisziplin begleitet Euer Kind nicht nur im Kindesalter, sondern durch sein ganzes Leben. Vor allem schwächere und kleinere Kinder können davon profitieren und treten in der Schule und im Freundeskreis mit gestärktem Selbstbewusstsein auf. Hinzu kommt die Tatsache, dass Kinder, die einen Kampfsport ausüben, durch ein verstärktes Bewusstsein für Gerechtigkeit auftreten. Aus moralischer Sicht ein weiterer Pluspunkt für Judo. Fazit: Warum Sie Ihr Kind zum Judo schicken sollten! Nicht zuletzt die körperliche Ertüchtigung trägt dazu bei, dass Ihr Kind in der Freizeit und Zuhause deutlich ausgeglichener ist. Das Gewalt- und Aggressionspotential nimmt ab und gerade Kinder, welche kurz vor und in der Pubertät stecken, finden in Judo einen wertvollen Ausgleich. Judo entwickelt und trainiert einerseits die körperlichen Fähigkeiten, wie Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft, aber auch geistige Fähigkeiten wie Selbstdisziplin, Belastbarkeit, Konzentration und Geduld. Außerdem ist jede Stunde, die Ihr Kind im Dojo verbringt, eine Stunde Sport, die nicht tatenlos vorm Fernseher oder dem PC verloren geht. Interesse mehr zu erfahren? Dann besuch uns doch gleich auf unserer Website unter www.fv-wendelstein.de/Judo oder auf Facebook unter www.facebook. com/judoteamwendelstein oder viel besser, komme doch einfach zu einer unserer Trainingseinheiten vorbei. Aber bitte denkt daran, aktuell darf noch kein Sport stattfinden. Wann es wieder losgeht erfährst du in den Medien oder auf einer unserer Seiten im Internet. Bis dahin, bleibt gesund und bis bald. Euer Markus Illauer Sport macht Spaß im Team – komme ins Judo-Team Wendelstein Gartengestaltung Terrassen- und Wegebau Rollrasen, Mähroboter Automatische Bewässerung mannis.gartenservice@arcor.de Antennen- und Satanlagen Beleuchtungsanlagen Datentechnik Elektrogeräte EIB-Technik Elektroinstallation Elektrospeicherheizung und Marmorplattenheizung Klingel- und Sprechanlagen Kundendienst Telefon-ISDN- Anlagen Schäferstr. 3, 90530 Wendelstein/Neuses Tel.: 09122/877 58 22, Fax: 09122/877 58 23, Mobil: 0172/813 63 92 info@lohmueller-elektro.de www.lohmueller-elektro.de MAI 2020 31

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