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Mitteilungsblatt Wendelstein-Schwanstetten - Januar 2025

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UNSER EXTRA - VORSÄTZE

UNSER EXTRA - VORSÄTZE 2025Das neue Jahr istschon einige Wochenalt, und vielleicht habenauch Sie sich zu BeginnVorsätze gesetzt: gesünderleben, mehr Zeit für sichselbst oder kleine Veränderungenim Alltag. Doch seienwir ehrlich – oft schleichen sichdiese Vorsätze langsam aus demFokus. Der Alltag kehrt zurück, unddie Motivation lässt nach. Aber genau hiersetzen wir an: Lassen Sie Ihre Vorsätze nichteinfach ausschleichen, sondern bleiben Sie dran! Es ist nie zu spät,neu zu starten und Ihre Ziele weiterzuverfolgen.Das Wichtigste: Setzen Sie sich realistische und konkrete Ziele.Statt „Ich will gesünder leben“ formulieren Sie klar, was das genaubedeutet. Zum Beispiel: „Ich gehe zweimal die Woche spazieren“oder „Ich koche dreimal pro Woche frisch.“ Kleine, machbareVom „Ich will“zum „Ich mach’s“Mit frischen Vorsätzen ins Abenteuer 2025Schritte helfen, motiviert zu bleiben und erste Erfolge sichtbarzu machen.Schreiben Sie Ihre Vorsätze auf. Wenn Sie Ihre Ziele regelmäßig vorAugen haben, fällt es leichter, am Ball zu bleiben. Überlegen Siesich auch, warum Sie Ihr Ziel erreichen wollen. Mit einem klaren„Warum“ wird Ihr Vorhaben greifbarer und emotional verankert.Neue Gewohnheiten zu entwickeln, ist oft leichter, als es zunächsterscheint. Nehmen Sie sich bewusst Zeit, denn nach ein paarWochen wird aus einer kleinen Veränderung schnell eine Routine.Der Schlüssel liegt darin, einfach anzufangen – der Rest ergibtsich mit der Zeit.Unterstützung von anderen kann ebenfalls motivieren. Teilen SieIhre Vorsätze mit Freunden oder Familie und motivieren Sie sichgegenseitig. Gemeinsam an einem Ziel zu arbeiten, macht nichtnur mehr Spaß, sondern sorgt auch für zusätzliche Verbindlichkeit.Vergessen Sie nicht, Ihre Fortschritte zu feiern, auch wenn sie nochso klein erscheinen. Jeder Schritt, den Sie in die richtige Richtunggehen, bringt Sie Ihrem Ziel näher – und darauf dürfen Sie stolz sein!Dereinfach besser ESSEN= einfach besser LEBEN!Das Jahr 2025 hat gerade erst begonnen, und es liegt noch so vielvor Ihnen. Nutzen Sie die Chance, Ihre Vorsätze nicht aufzugeben,sondern sie wieder in den Fokus zu rücken. Machen Sie jetztweiter und lassen Sie aus Ihrem „Ich will“ ein „Ich mach’s“ werden.Gemeinsam machen wir dieses Jahr zu etwas Besonderem – für Sie!RedaktionSeifert MedienGenuss aus dem NaturkostfachgeschäftHier finden Sie „echt BIO“!SIE FINDEN BEI UNS:Brot und Backwaren • Molkereiprodukte • Obst und GemüseFleisch und Wurst • Trockensortiment • Glutenfreie ProdukteGetränke • Naturkosmetik • DrogerieartikelWasch- und ReinigungsmittelWendelstein · Richtwiese 4 · Telefon (09129) 90 54 873Öffnungszeiten: Montag – Freitag 8 –18 Uhr · Samstag 9 – 13 Uhr12Januar 2025

UNSER EXTRA - VORSÄTZE 2025Radlerclub Wendelstein – Team OptimumSpaß an BewegungDas Team OPTIMUM, die Abteilung Triathlondes RC Wendelstein, steht für Breitensportim Landkreis.Bei Triathlon denken die meisten an verrückte Sportler die nichtsanderes im Leben machen wir zu trainieren und jedes Jahr beimChallenge Roth an den Start gehen. Dies ist aber nicht ganz richtig! Inunserem Team ist jeder willkommen der Spaß an der Bewegung hat.Einige kommen nur zu unserem Schwimmtraining, andere fahrennur Rad und ein großer Teil unserer Mitglieder sind reine Läuferbzw. Läuferinnen.Alle haben jedoch eines gemeinsam, die Leidenschaft für denSport, so hat sich in den letzten Jahren eine tolle Gemeinschaftmit knapp 90 Mitgliedern in den unterschiedlichsten Altersklassenvon Anfang 20 bis Mitte 60 entwickelt.Du hattest den Vorsatz mehr Sport zu treiben in 2025, dann bistdu bei uns genau richtig und kannst gerne jederzeit „reinschnuppern“.In den Wintermonaten findet jeden Dienstag ab 18.45 Uhr unserZikreltraining in der Radsporthalle statt. Freitags ist unserSchwimmtraining im Langwasser Hallenbad und an den Wochenendenfinden immer wieder gemeinschaftliche Läufe statt.©anandart, rakenimages.com, Denis Rozhnovsky - stock.adobe.comAlle Infos dazubekommst du aufunserem Instagram Kanal.Oder du schreibst uns direktein Mail an info@teamoptimum.de!Wir freuen uns auf EureAnfragen.Tim FeuerleinBODY MIND SPIRITKERSTIN SCHINDLERPRAXIS FÜR NATURHEILKUNDEBogenstraße 4 | 90530 Wendelstein+49 162 2999 148 | bykerstinschindlerwww.kerstinschindler.comWIR LADEN HERZLICH, ZUM NÄCHSTENVORTRAG UNSERER VORTRAGSREIHE, EIN:Rundum GesundDonnerstag, 30.01.2025:FILTErn SIE SCHON,ODER sind sieNOCH DER FILTER?Welche unsichtbaren Schadstoffe sich heute inunserem Trinkwasser befinden. Warum es dahergesundheitliche Vorteile hat Trinkwasser zu filtern undwas dabei zu beachten ist.Do. 20.02.25Was macht moderneErnährung mit unserenKindern?Unterstützung unsererKinder ab demKinderwunsch.Do. 13.03.25Der Darm undsein MikrobiomDen Darm als Gesundheitsquelleverstehen undunterstützen.AdresseAWO Mehrgenrationenhaus | Frankenstr. 25 | 90530 Wendelstein(Kleinschwarzenlohe)Vortragende:Melanie Försterzert. Ernährungs- und Gesundheitsberaterinwww.melanie-foerster.infomail@melanie-foerster.infoWEITERE TERMineKontakt:c.kohler@awo-wendelstein.deTelefon: 09129 29 45 63 7Do. 10.04.25Die Gefahr von stillenEntzündungen.Wie wir sie messbar machenkönnen und welche Rolle IhreOmega 6:3 Balance bei derEindämmung spielt.Beginnjeweilsum 18:30bis ca. 19:15Eintrittist frei, um eineSpende wirdgebetenJanuar 202513

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