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Heilsbronn - September 2018

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• 15 Abende, 08.10.2018 - 04.02.2019 • Montag, 19:30 - 21:00 Uhr • Markgraf-Georg-Friedrich-Realschule, M-Gebäude, Ansbacher Str. 11, (Eingang über die Schönbühlstraße) • Kursgebühr: 97,50 € (gültig bei 6 Teilnehmenden) • Kursgebühr: 86,30 € (gültig bei 7 Teilnehmenden) • Kursgebühr: 75,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) • Lehrbuch: Caminos neu A2, ab Lektion 7 • Auskunft: 09872/80616 G81341H Heilsbronn Spanisch – Mittelstufe B1 • Maria del Carmen Mahúgo Cárdenes • 15 Abende, 08.10.2018 - 04.02.2019 • Montag, 18:00 - 19:30 Uhr • Markgraf-Georg-Friedrich-Realschule, M-Gebäude, Ansbacher Str. 11, (Eingang über die Schönbühlstraße) • Kursgebühr: 97,50 € (gültig bei 6 Teilnehmenden) • Kursgebühr: 86,30 € (gültig bei 7 Teilnehmenden) • Kursgebühr: 75,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) • Lehrbuch: Caminos neu B1, ab Lektion 7 • Auskunft: 09872/80616 H23341H Heilsbronn "Pasta e basta" – Nudelgerichte • Petra Müller • 1 Abend, 18.10.2018 • Donnerstag, 18:00 - 22:00 Uhr • Markgraf-Georg-Friedrich-Realschule, Ansbacher Str. 11, Küche, • Kursgebühr: 13,30 € zuzügl. ca. 11,00 € Lebensmittelkosten • Nudeln schmecken nicht nur lecker, weil sie so vielseitig kombinierbar sind, sondern sie machen bewiesenermaßen auch glücklich. Nudeln mit Fisch, Fleisch, Gemüse oder Pesto, direkt auf dem Teller oder aus dem Ofen, Nudelgerichte sind vollwertige Speisen, die man gerne isst. Zusammen bereiten wir frische Nudeln zu und kochen verschiedene Nudelvariationen, welche wir im Anschluss gemeinsam genießen werden. • Bitte eine Schürze, ein Schwammtuch, ein scharfes Messer, Geschirrtücher, Gefäße für übrig gebliebene Speisen und ein Getränk mitbringen. • Auskunft: 09872/80616 H23342H Heilsbronn Feines von heimischen Fischen und Muscheln • Friedrich-Jörg Kulke, Küchenmeister • 1 Abend, 22.10.2018 • Montag, 18:00 - 22:00 Uhr • Markgraf-Georg-Friedrich-Realschule, Ansbacher Str. 11, Küche, • Kursgebühr: 18,00 € zuzügl. Lebensmittelkosten • Die fränkischen Fischteiche bieten eine Vielfalt an guten frischen Süßwasserfischen. Wir bereiten verschiedene Fischgerichte mit Karpfen, Forellen, Saibling und anderen heimischen Fischen zu und Sie lernen alles über Fisch: vom Einkauf über die Lagerung bis hin zum fachgerechten Filetieren und Zubereiten. Die Fische stammen von Züchtern aus der Region. Wir widmen uns auch den Muscheln und allerlei anderem Meeresgetier, denn – jetzt im Winter – haben sie Hochsaison. Muscheln lassen sich vielfältig und abwechslungsreich zubereiten – gedämpft, gedünstet oder überbacken. Erleben Sie, wie sich tolle, originelle Muschelgerichte zaubern lassen! Und das Ganze ohne allzu großen Aufwand. • Bitte Geschirrtücher, Spüllappen, eine Schürze, ein scharfes Messer, Gefäße für übrig gebliebene Speisen und ein Getränk mitbringen. • Auskunft: 09872/80616 H23343H Heilsbronn Schnitzel in Hülle und Fülle • Petra Müller • 1 Abend, 12.11.2018 • Montag, 18:00 - 22:00 Uhr • Markgraf-Georg-Friedrich-Realschule, Ansbacher Str. 11, Küche, • Kursgebühr: 13,30 € zuzügl. ca. 11,00 € Lebensmittelkosten • Ob frittiert, überbacken, gerollt, aus der Pfanne, dem Backofen oder vom Blech, Schnitzel werden niemals langweilig. Aus Fleisch, Fisch oder Gemüse, neue Rezeptideen überzeugen jeden Schnitzelliebhaber. Beim anschließenden gemeinsamen Verzehr können Sie sich selbst überzeugen. • Bitte eine Schürze, ein Schwammtuch, ein scharfes Messer, Geschirrtücher, Gefäße für übrig gebliebene Speisen und ein Getränk mitbringen. • Auskunft: 09872/80616 H23344H Heilsbronn Das perfekte Weihnachtsmenü • Friedrich-Jörg Kulke, Küchenmeister • 1 Abend, 19.11.2018 • Montag, 18:00 - 22:00 Uhr • Markgraf-Georg-Friedrich-Realschule, Ansbacher Str. 11, Küche, • Kursgebühr: 18,00 € zuzügl. Lebensmittelkosten • Der Jahreszeit entsprechend bereiten wir fantasievolle Gerichte aus Fleisch, Geflügel und Fisch zu. Wir zaubern originelle Vorspeisen, Suppen, Hauptgerichte und Desserts, die besonders leicht vor- und zuzubereiten sind. So steht einem gelungenen Menü zu den Festtagen nichts im Wege. • Bitte Geschirrtücher, Spüllappen, eine Schürze, ein scharfes Messer, Gefäße für übrig gebliebene Speisen und ein Getränk mitbringen. • Auskunft: 09872/80616 H23345H Heilsbronn Schnelle Küche • Petra Müller • 1 Abend, 14.01.2019 • Montag, 18:00 - 21:00 Uhr • Markgraf-Georg-Friedrich-Realschule, Ansbacher Str. 11, Küche, • Kursgebühr: 10,00 € zuzügl. ca. 11,00 € Lebensmittelkosten • Vergessen Sie Schnell-Imbiss und Lieferservice! Zur Auswahl stehen viele schmackhafte Gerichte mit frischen Zutaten, die allesamt innerhalb von 30 Minuten zum Verzehr bereit sind. Gerade in unserer heutigen, schnelllebigen Zeit sind immer weniger Leute bereit, ihre Zeit in der Küche zu verbringen. In diesem Kurs wird gezeigt, dass es auch schnell gehen kann und trotzdem schmeckt. Zusammen bereiten wir verschiedene Gerichte zu, welche wir im Anschluss gemeinsam genießen werden. • Bitte eine Schürze, ein Schwammtuch, ein scharfes Messer, Geschirrtücher, Gefäße für übrig gebliebene Speisen und ein Getränk mitbringen. • Auskunft: 09872/80616 H23346H Heilsbronn Koch-Wettstreit • Petra Müller • 1 Abend, 04.02.2019 • Montag, 18:00 - 22:00 Uhr • Markgraf-Georg-Friedrich-Realschule, Ansbacher Str. 11, Küche, • Kursgebühr: 13,30 € zuzügl. ca. 11,00 € Lebensmittelkosten • Eine Gruppe kocht nach vorgegebenen Rezepten, die anderen Gruppen ihre eigenen, selbst kreierten Menüfolgen aus dem gleichen Warenkorb. Beim anschließenden, gemeinsamen Verzehr wird von allen Teilnehmenden die Bewertung durchgeführt. • Bitte eine Schürze, ein Schwammtuch, ein scharfes Messer, Geschirrtücher, Gefäße für übrig gebliebene Speisen und ein Getränk mitbringen. • Auskunft: 09872/80616 H35341H Petersaurach Progressive Muskelentspannung nach Jacobson • Andrea Kronester, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Entspannungspädagogin • 8 Abende, 26.09.2018 - 05.12.2018 • Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr • Raum der Kursleiterin, Fasanenweg 53, • Kursgebühr: 82,00 € • Die Progressive Muskelentspannung ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode und leicht zu erlernen. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen wird schnell ein allgemeines Wohlbefinden von Körper und Seele erreicht. Geeignet ist dieses Angebot für alle, die ihre Entspannungsfähigkeit verbessern oder den Folgen von Überforderungsgefühlen und psychosomatischen Erkrankungen, wie z.B. hohen Blutdruck, Tinnitus, innerer Unruhe, Ängste, Migräne, Schlafstörungen usw., vorbeugen oder entgegenwirken wollen. • Die Teilnehmenden beherrschen am Ende des Kurses die Kurzversion der PMR, damit sie die Entspannung auch in Stresssituation anwenden können. Dieser Kurs wird in einer Kleingruppe mit max. 5 Teilnehmenden durchgeführt. • Bitte eine bequeme Unterlage, eine Decke, ein Kissen und evtl. eine Knierolle mitbringen. • Auskunft bei der vhs Heilsbronn: 09872/80616 H36341H Petersaurach Zeit für mich, Zeit für Entspannung • Andrea Kronester, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Entspannungspädagogin • 4 Abende, 24.09.2018 - 15.10.2018 • Montag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr • Raum der Kursleiterin, Fasanenweg 53, • Kursgebühr: 41,00 € • Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training verhelfen, innere Ruhe und Gelassenheit wiederzufinden und sich für die Herausforderungen des Alltags zu stärken. Dieser Kurs wird in einer Kleingruppe mit max. 5 Teilnehmenden durchgeführt. • Bitte eine Matte, eine Decke, ein Kissen und evtl. auch eine Knierolle mitbringen. • Der Kurs läuft schon seit vielen Semestern und hat einen festen Teilnehmerstamm. Es kann deshalb sein, dass er schnell ausgebucht ist bzw. nur wenige freie Plätze zur Verfügung stehen. Vielen Dank für Ihr Verständnis. • Auskunft bei der vhs Heilsbronn: 09872/80616 H44341H Heilsbronn Stark und dynamisch aus der Körpermitte • Beate Bruckner, Übungsleiterin Breitensport und Prävention, Trainer Körperzentrum Beckenboden • 8 Abende, 02.10.2018 - 27.11.2018 • Dienstag, 17:15 - 18:15 Uhr • Markgraf-Georg-Friedrich-Realschule, M-Gebäude, Ansbacher Str. 11, (Eingang über die Schönbühlstraße) • Kursgebühr: 26,70 € • Warum soll ich meinen Beckenbodenmuskel – den übrigens Männer wie Frauen haben – trainieren? Dies fragen sich viele Menschen, die aus unterschiedlichsten Gründen mit der Angelegenheit, die tief in ihrem Inneren verborgen liegt, konfrontiert werden. Ein sensibles, ganz persönliches Thema! Häufig erst im Fokus, wenn der „stille, wachsame Begleiter“, der so selbstverständlich im Unterbewussten seinen Dienst erledigt, mal auf sich aufmerksam macht. Zeit fürs Bodybuilding des Beckenbodens – gezielte Beachtung der Muskeln, die die Basis unserer Weiblichkeit oder Männlichkeit bilden. • Ein starker Beckenboden gibt uns das Gefühl von größerer Kraft, Sicherheit, Vitalität, gesteigertem Selbstbewusstsein und ein positives Lebensgefühl. Ist der Beckenboden zu schwach, können sich Inkontinenz, Senkung der inneren Organe, schlechte Haltung, Migräne und Rückenprobleme als unangenehme Folgen im Alltag bemerkbar machen. Wer will das schon! Nicht erst etwas tun, wenn´s schon zwickt – wenn nicht jetzt, wann dann? • Bitte eine Matte, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen. • Auskunft: 09872/80616

K03341H Heilsbronn Orientalischer Tanz für Anfängerinnen auch mit Vorkenntnissen • Martina Riederer, Tanzpädagogin (Orient. Tanz) • 12 Abende, 18.09.2018 - 11.12.2018 • Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr • Hohenzollernhalle, Ketteldorfer Str. 22, Gymnastikraum, • Kursgebühr: 48,00 € • Orientalischer Tanz akzeptiert den weiblichen Körper, so wie er ist. Die ganzheitliche Bewegung lässt Frauen ihre Mitte über ihre äußere und innere Balance finden. Hierhin liegt wahrscheinlich auch das Geheimnis, warum der Orientalische Tanz nach wie vor so beliebt ist. Weiterhin wird die gesamte Muskulatur gelockert und gestärkt. Eine bewusste Körperhaltung beugt Haltungsschäden vor oder korrigiert diese. Bei aller Technik, die wir rhythmisch und fließend erarbeiten, macht das Tanzen Spaß und ist für Frauen jeden Alters Ausdruck weiblichen Selbstbewusstseins. Orientalischer Tanz ist Training für Körper, Geist und Seele. • Bitte ein Tuch für die Hüften und bequeme Kleidung mitbringen. • Auskunft: 09872/80616 K03341W Heilsbronn Orientalischer Tanz für Anfängerinnen auch mit Vorkenntnissen • Martina Riederer, Tanzpädagogin (Orient. Tanz) • 8 Abende, 08.01.2019 - 26.02.2019 • Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr • Hohenzollernhalle, Ketteldorfer Str. 22, Gymnastikraum, • Kursgebühr: 32,00 € • Orientalischer Tanz akzeptiert den weiblichen Körper, so wie er ist. Die ganzheitliche Bewegung lässt Frauen ihre Mitte über ihre äußere und innere Balance finden. Hierhin liegt wahrscheinlich auch das Geheimnis, warum der Orientalische Tanz nach wie vor so beliebt ist. Weiterhin wird die gesamte Muskulatur gelockert und gestärkt. Eine bewusste Körperhaltung beugt Haltungsschäden vor oder korrigiert diese. Bei aller Technik, die wir rhythmisch und fließend erarbeiten, macht das Tanzen Spaß und ist für Frauen jeden Alters Ausdruck weiblichen Selbstbewusstseins. Orientalischer Tanz ist Training für Körper, Geist und Seele. • Bitte ein Tuch für die Hüften und bequeme Kleidung mitbringen. • Auskunft: 09872/80616 K03342H Heilsbronn Orientalischer Tanz für Teilnehmerinnen mit sehr guten Vorkenntnissen • Martina Riederer, Tanzpädagogin (Orient. Tanz) • 12 Abende, 18.09.2018 - 11.12.2018 • Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr • Hohenzollernhalle, Ketteldorfer Str. 22, Gymnastikraum, • Kursgebühr: 72,00 € • Die Teilnehmerinnen sollten über eine Tanzerfahrung von zwei bis drei Jahren verfügen. • Bitte ein Tuch für die Hüften und bequeme Kleidung mitbringen. • Auskunft: 09872/80616 K03342W Heilsbronn Orientalischer Tanz für Teilnehmerinnen mit sehr guten Vorkenntnissen • Martina Riederer, Tanzpädagogin (Orient. Tanz) • 8 Abende, 08.01.2019 - 26.02.2019 • Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr • Hohenzollernhalle, Ketteldorfer Str. 22, Gymnastikraum, • Kursgebühr: 48,00 € • Die Teilnehmerinnen sollten über eine Tanzerfahrung von zwei bis drei Jahren verfügen. • Bitte ein Tuch für die Hüften und bequeme Kleidung mitbringen. • Auskunft: 09872/80616 K03343H Heilsbronn Orientalischer Tanz – Mittelstufe • Martina Riederer, Tanzpädagogin (Orient. Tanz) • 11 Abende, 12.09.2018 - 12.12.2018 • Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr • Hohenzollernhalle, Ketteldorfer Str. 22, Gymnastikraum, • Kursgebühr: 66,00 € • Die Teilnehmerinnen sollten über eine Tanzerfahrung von drei bis vier Jahren verfügen. • Bitte ein Tuch für die Hüften und bequeme Kleidung mitbringen. • Auskunft: 09872/80616 K03343W Heilsbronn Orientalischer Tanz – Mittelstufe • Martina Riederer, Tanzpädagogin (Orient. Tanz) • 8 Abende, 09.01.2019 - 27.02.2019 • Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr • Hohenzollernhalle, Ketteldorfer Str. 22, Gymnastikraum, • Kursgebühr: 48,00 € • Die Teilnehmerinnen sollten über eine Tanzerfahrung von drei bis vier Jahren verfügen. • Bitte ein Tuch für die Hüften und bequeme Kleidung mitbringen. • Auskunft: 09872/80616 K03344H Heilsbronn Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene • Martina Riederer, Tanzpädagogin (Orient. Tanz) • 11 Abende, 12.09.2018 - 12.12.2018 • Mittwoch, 20:10 - 21:40 Uhr • Hohenzollernhalle, Ketteldorfer Str. 22, Gymnastikraum, • Kursgebühr: 66,00 € • Die Teilnehmerinnen sollten über eine Tanzerfahrung von mindestens fünf Jahren verfügen. • Bitte ein Tuch für die Hüften und bequeme Kleidung mitbringen. • Auskunft: 09872/80616 K03344W Heilsbronn Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene • Martina Riederer, Tanzpädagogin (Orient. Tanz) • 8 Abende, 09.01.2019 - 27.02.2019 • Mittwoch, wöchentlich, 20:10 - 21:40 Uhr • Hohenzollernhalle, Ketteldorfer Str. 22, Gymnastikraum, • Kursgebühr: 48,00 € • Die Teilnehmerinnen sollten über eine Tanzerfahrung von mindestens fünf Jahren verfügen. • Bitte ein Tuch für die Hüften und bequeme Kleidung mitbringen. • Auskunft: 09872/80616 K18341H Heilsbronn Whiskyseminar Ü18 • Armin Schüssler • 1 Abend, 26.10.2018 • Freitag, 19:00 - 22:00 Uhr • Konventhaus, Hauptstr. 5, Konventsaal, • Kursgebühr: 70,00 € inkl. sechs Whiskys, Baguette, Whiskyzeitung, einer Pipette, Mineralwasser und Unterlagen • Der Name des Tastings ist Programm: Armin Schüssler präsentiert sechs Whiskys aus dem letzten Jahrtausend. Darunter sind auch einige Raritäten, die es in dieser Ausprägung nicht mehr geben wird. • Bitte fahren Sie nach der Veranstaltung nicht mehr selbst mit dem Auto. • Auskunft: 09872/80616 K18342H Heilsbronn Whiskyseminar – Signatory • Armin Schüssler • 1 Abend, 19.01.2019 • Samstag, 19:00 - 22:00 Uhr • Konventhaus, Hauptstr. 5, Konventsaal, • Kursgebühr: 55,00 € inkl. sechs Whiskys, Baguette, Whiskyzeitung, einer Pipette, Mineralwasser und Unterlagen • Andrew Symington gilt als einer der renommiertesten unabhängigen Abfüller in Schottland. Seine Abfüllungen längst vergessener Destillerien sind geradezu legendär. Seit 2002 ist er auch Besitzer der Whisky-Destillerie Edradour. Armin Schüssler präsentiert sechs Whiskys von Signatory und Edradour. • Bitte fahren Sie nach der Veranstaltung nicht mehr selbst mit dem Auto. • Auskunft: 09872/80616 K41341H Heilsbronn Aquarell-Kurs für Anfänger/innen und Fortgeschrittene • Karin Siedelmann • 8 Abende, 27.09.2018 - 22.11.2018 • Donnerstag, 19:00 - 21:15 Uhr • Markgraf-Georg-Friedrich-Realschule, M-Gebäude, Ansbacher Str. 11, (Eingang über die Schönbühlstraße) • Kursgebühr: 54,00 € • Das Aquarell – Farbe und Wasser in Verbindung bringen. Für die Anfänger/innen ist es möglich, die Grundlagen des Aquarell-Malens zu erlernen und in Bildern umzusetzen. Für die Fortgeschrittenen bieten die Motive und Bildideen genügend Möglichkeiten, sich herauszufordern und zu verbessern. Schöne Urlaubsmotive, Herbstlandschaften und Blumen machen Freude in Bildern umgesetzt zu werden. Unter Anleitung und im Miteinander gelingt es Neues dazuzulernen und bereits vorhandenes Können zu verbessern. So wird die Leichtigkeit und Freude an der Kreativität zur Entspannung vom Alltag. Für alle gilt: Kühnes Beginnen ist halbes Gewinnen (frei nach Heinrich Heine). • Bitte Aquarellfarben, Aquarellmalblock (mind. 300 g/30x40 cm groß), zwei Wasserbehälter, Lappen und Pinsel mitbringen. • Auskunft: 09872/80616 K41342H Heilsbronn Aquarell-Kurs für Anfänger/innen und Fortgeschrittene • Karin Siedelmann • 8 Abende, 17.01.2019 - 14.03.2019 • Donnerstag, 19:00 - 21:15 Uhr • Markgraf-Georg-Friedrich-Realschul M-Gebäude, Ansbacher Str. 11, (Eingang über die Schönbühlstraße) • Kursgebühr: 54,00 € • Das Weiß des Winters regt dazu an, auch das Weiß im Aquarell mehr zu beachten. Winterlandschaften weisen eine besondere Stimmung auf, andererseits regen Frühlingsblumen zu großem Farbspiel an. Wir wollen besondere Techniken, z.B. Negatives herausmalen oder Details abdecken, einüben. Durch das gemeinsame Malen wird jeder inspiriert und erhält genügend Anregungen, um Bildideen in Farbe auf das Papier zu bringen. Es sind Anfänger/innen ebenso willkommen wie jeder, der schon mit Aquarellfarben malt und sich gerne weiterentwickeln möchte. • Bitte Aquarellfarben, Aquarellmalblock (mind. 300 g/30x40 cm groß), zwei Wasserbehälter, Lappen und Pinsel mitbringen. • Auskunft: 09872/80616 K74341H Heilsbronn Vorweihnachtliches aus Naturmaterialien • Birgit Siemandel • 1 Abend, 20.11.2018 • Dienstag, 19:30 - 21:45 Uhr • Grundschule, Nürnberger Str. 3, • Kursgebühr: 7,50 € zuzügl. Materialkosten • Bitte Heu, Stroh, Efeu, Zweige, Moos, getrocknete Orangenscheiben und Zimtstangen mitbringen. • Auskunft: 09872/80616 M34341H Heilsbronn Selbstbehauptung für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren • Michael Lewerenz, Kung-Fu-Trainer

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